Hoe voorkom je een warme slaapkamer?

Dat slaap de basis is van een fit en vitaal bestaan is de afgelopen jaren steeds duidelijker geworden. We kunnen er simpelweg niet meer omheen, slaap heb je nodig om volop te kunnen functioneren. Daarvoor is niet alleen een goed bed van belang, maar ook een goed slaapklimaat. De ideale temperatuur is 18 graden voor de lucht waarin je slaapt. Het is dan ook niet aan te raden wanneer het kouder is de verwarming aan te zetten in de slaapkamer. Je kan beter een lekkere elektrische deken omslaan. Dat zal uiteindelijk veel gezonder zijn dan de verwarming opstoken.

Koel de slaapkamer af

Maar stel het is juist warm, en we weten allemaal dat de zomers ook steeds warmer worden. Dan is het aan te raden om wel wat verkoeling je slaapkamer in te helpen. Wanneer je dat niet doet, zal je slaapkwaliteit daaronder lijden en overdag zul je minder presteren. Dus investeer in zaken die jou kunnen helpen om optimaal overdag te presteren. Airco’s zijn een oplossing, maar zijn enigszins complex qua ophangen en tevens verbruiken ze de nodige stroom. Iets wat op natuurlijke wijze extra verkoeling brengt is een plafondventilator of torenventilator. Beide kunnen voor een heerlijk, geruisloos briesje zorgen en ze zijn ook nog eens heel duurzaam. Zet de ventilator al aan voordat je gaat slapen, dan is de slaapkamer al voorzien van frisse lucht zodra jij lekker de ogen gaat sluiten.

Kortom, er zijn meerdere manieren om het ideale slaapklimaat in je huis te creëren. Investeer hier in, want dit zal zich altijd ook weer terugbetalen in levenskwaliteit.